21/08/2026

Friday

Digestión

OK

Energía

8/10

SIBO

No

🌅 Desayuno

Tostada de pan de espelta con aguacate

🥗 Comida

Ensalada de quinoa con atún

🌙 Cena

Revuelto de champiñones con pan

• Suplementos

Magnesio
Omega 3

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