14 días · 08/08/2026 – 21/08/2026
Tendencias — últimas 4 semanas
Patrones detectados
Sin ingredientes recurrentes detectados aún
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Timeline
Últimos 7 días
| Fecha | Digestión | Energía | SIBO | Alimentos |
|---|---|---|---|---|
| 21/08/2026 Friday | OK | 8 | Tostada de pan de espelta con aguacate, Ensalada de quinoa con atún, Revuelto de champiñones con pan, Magnesio… | |
| 20/08/2026 Thursday | OK | 7 | Avena con plátano y canela, Pasta integral con verduras salteadas, Crema de calabacín y pavo, Magnesio… | |
| 19/08/2026 Wednesday | OK | 9 | Tostada de pan de espelta con aguacate, Salmón al horno con patata, Merluza a la plancha con judías verdes, Magnesio… | |
| 18/08/2026 Tuesday | OK | 7 | Café con leche y tostada con tomate, Salmón al horno con patata, Revuelto de champiñones con pan, Magnesio… | |
| 17/08/2026 Monday | Molestias | 9 | Sí | Tostada de pan de espelta con aguacate, Salmón al horno con patata, Tortilla francesa con ensalada, Magnesio… |
| 16/08/2026 Sunday | OK | 8 | Yogur griego con nueces, Pasta integral con verduras salteadas, Crema de calabacín y pavo, Magnesio… | |
| 15/08/2026 Saturday | OK | 6 | Avena con plátano y canela, Ensalada de quinoa con atún, Tortilla francesa con ensalada, Magnesio… |
Análisis FODMAP — qué te sienta mejor y peor
Alimentos de riesgo FODMAP conocido que coinciden con tus días de trigger SIBO
| Alimento | Días con trigger | Días sin trigger | % coincidencia |
|---|---|---|---|
| Legumbres (GOS) | 2 días | 2 días | 50% |
Alimentos típicamente alto-FODMAP que en tus logs nunca han coincidido con trigger
| Alimento | Días tolerado sin problema |
|---|---|
| Champiñones | 5 días |
| Leche | 2 días |
Gaps