17/08/2026
Lunes · Fuerza
Ejercicios
| Ejercicio | Series | Reps | Peso | Notas |
|---|
| Goblet squat | 4 | 10 | 16kg | |
| Press militar | 4 | 8 | 16kg | |
| Swing | 5 | 15 | 16kg | |
Estado
- Energía pre: 7/10
- Energía post: 8/10
- Dolor muscular: 2/10
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